こども

スポーツをしている方であれば打撲、腰痛、膝の痛み、捻挫と何らかの『痛み』の経験はみなさんあると思います。 大人の方は子ども時代に『痛み』が起こっても軽いものであれば、翌日もしくはその日の夜には気にならないぐらいになっていた思い出もあ...

サッカーにおいて怪我はつきものであり、仕方がないものとされていますが、それは本当なのでしょうか？ 怪我をするのは筋力が足りないから。 弱い部分を鍛えることでカバーするから。 仕方がない、運が悪かったから。 ...

タンパク質は、生命活動を支える最も大切な栄養素です。人間の身体は、つま先から頭頂部まですべてタンパク質でできており、食べたり、ものを見たり、歩いたり、考えたりできるのも、すべてタンパク質が関わっています。そのため、1日に必要な量のタン...

栄養改善ときくと、まず「栄養価が高くて良い食べ物を食べなくちゃ！」と考える方が多いのではないでしょうか？もちろん何を摂るかも大事ですが、まず始めは足すことよりも引くことから始めることがおすすめです。 今回はジュニアアスリートのパフォ...