栄養素 ゲルマウォーターを飲むアスリートが体感する体の変化 〜感じる選手と感じない選手の体の要因や傾向〜
「試合後の疲労のでかたが違う感じがします」
「いつもより試合で走れる感じしました」
「ウンチがスッキリ、形が良く出る」
「試合終わった日は眠れないことが多いんですけど飲むと寝れることが多いです」
「体調が悪くなりそ...
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栄養素 アスリート必見！疲労回復や持久力アップの要となる超重要ビタミンとは！？
運動量の多いアスリートの皆さんにとって、激しい運動後の疲労からいかに早くリカバリーできるかは最重要課題であるともいえます。
疲労の蓄積はパフォーマンスのや持久力の低下のみならず、ケガや不調、最悪の場合は選手生命を失うことにもつながり...
栄養素 なぜアスリートは攣るのか？【マグネシウム不足編】
足が攣るとは⁈
足が攣る状態は体ではどういったことが起きているのか？
結論から簡単に言うと「筋肉が縮み過ぎている状態」になっています。
医学的名称は「有痛性筋痙攣」と呼ばれていて痛みを伴う筋肉の痙攣だと考えられて...
栄養素 リカバリー力と走り切れる体力の要『酸素』を最大限運搬するためのミネラル〜有機ゲルマニウム〜
私たちが生きていくうえで、最も必要なものは言うまでもなく「酸素」
ではなぜ私たちの身体は生きていくために酸素が必要なのでしょうか？
それは生きていくためのエネルギーを作り出すシステムに不可欠なものだからです。
パフォーマ...
