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なぜアスリートは攣るのか?【マグネシウム不足編】

足が攣るとは⁈ 足が攣る状態は体ではどういったことが起きているのか? 結論から簡単に言うと「筋肉が縮み過ぎている状態」になっています。 医学的名称は「有痛性筋痙攣」と呼ばれていて痛みを伴う筋肉の痙攣だと考えられて...
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リカバリー力と走り切れる体力の要『酸素』を最大限運搬するためのミネラル〜有機ゲルマニウム〜

私たちが生きていくうえで、最も必要なものは言うまでもなく「酸素」 ではなぜ私たちの身体は生きていくために酸素が必要なのでしょうか? それは生きていくためのエネルギーを作り出すシステムに不可欠なものだからです。 パフォーマ...
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試合中に脱力できないのは〇〇が圧倒的に不足しているから!?

もっとパフォーマンスを上げたいという選手は多いはず。 その中で重要になってくるのが『脱力』。 身体の力を抜いてプレーできた方が、良いパフォーマンスにつながると誰しも思っていますが…。 「ここぞという時に力んで決定機を外し...
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長引く痛みに大きく関わるのは【栄養不足】?筋肉が硬くなりやすいジュニアアスリートは栄養が足りていない!!

スポーツをしている方であれば打撲、腰痛、膝の痛み、捻挫と何らかの『痛み』の経験はみなさんあると思います。 大人の方は子ども時代に『痛み』が起こっても軽いものであれば、翌日もしくはその日の夜には気にならないぐらいになっていた思い出もあ...
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