栄養不足

年々、ジュニア世代におけるスポーツ強度の増加。それに比例して怪我の発生率も増えています。「生まれつき身体が弱い」「身体の使い方が悪い」上記の項目も要因の一つにはなり得ると思いますが…さらに影響を与えやすいものとして「毎日の食事」があげられま...

私たちが生きていくうえで、最も必要なものは言うまでもなく「酸素」ではなぜ私たちの身体は生きていくために酸素が必要なのでしょうか？それは生きていくためのエネルギーを作り出すシステムに不可欠なものだからです。パフォーマンスが上がらない要因は酸素...

スポーツをしている方であれば打撲、腰痛、膝の痛み、捻挫と何らかの『痛み』の経験はみなさんあると思います。大人の方は子ども時代に『痛み』が起こっても軽いものであれば、翌日もしくはその日の夜には気にならないぐらいになっていた思い出もあるのではな...

サッカーにおいて怪我はつきものであり、仕方がないものとされていますが、それは本当なのでしょうか？怪我をするのは筋力が足りないから。弱い部分を鍛えることでカバーするから。仕方がない、運が悪かったから。など、怪我に対する世の中の認識は上記以外に...