栄養素 リカバリー力と走り切れる体力の要『酸素』を最大限運搬するためのミネラル〜有機ゲルマニウム〜
私たちが生きていくうえで、最も必要なものは言うまでもなく「酸素」
ではなぜ私たちの身体は生きていくために酸素が必要なのでしょうか？
それは生きていくためのエネルギーを作り出すシステムに不可欠なものだからです。
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栄養素 スポーツドリンクは必要なし！適切な水分補給を！
人間の身体は約60～70％が水分で出来ており、しっかりとした水分補給は身体を正常に巡らせるために最も大切なものです。
食事中は水やお茶を飲んでいる方がほとんどだと思いますが、練習の間や試合中などの水分補給についスポーツドリンクを飲ん...
栄養素 こどもの栄養改善はまず引き算から！砂糖の悪影響10選
栄養改善ときくと、まず「栄養価が高くて良い食べ物を食べなくちゃ！」と考える方が多いのではないでしょうか？もちろん何を摂るかも大事ですが、まず始めは足すことよりも引くことから始めることがおすすめです。
今回はジュニアアスリートのパフォ...